È un allenamento con tecnologia EMS che si serve di un dispositivo che controlla in modo indipendente i vari gruppi muscolari di gambe, glutei, addome, schiena e braccia. Queste correnti di stimolazione muscolare possono variare intensità attivando un numero maggiore o minore di fibre secondo le caratteristiche dell’utente. In questo modo possiamo realizzare differenti tipi di allenamento: tonificazione, cardiovascolare, eliminazione di tossine, anticellulite o rilassamento.
In una seduta EMS si possono consumare fino a 500 kcal per il grande dispendio energetico, ma l’effetto più evidente sul dimagrimento è dovuto all’aumento del metabolismo basale. La muscolatura attivata con l’EMS, infatti, consuma di più anche quando non ti alleni. Pertanto, se associata a una corretta strategia alimentare, è il metodo più efficace per dimagrire e restare magri a lungo.
L’allenamento standard (una volta a settimana) comporta un miglioramento del tono muscolare: i risultati sono visibili in soli 3 mesi. L’allenamento intensivo (due volte a settimana), con un’adeguata integrazione proteica, può avere effetti anche sullo sviluppo della forza e della massa muscolare
Una seduta con il metodo Urban Fitness dura dai 15 ai 20 minuti, una seduta Vacutherm dura 25 minuti.
La pianificazione dell’allenamento si realizza in base alle tue necessità e ai tuoi obiettivi, oltre che alle tecnologie utilizzate.
Niente. Pensiamo a tutto noi. Ti forniremo tutto il materiale tecnico e un intimo ad hoc.
Uno dei principali benefici del metodo Urban Fitness è la sua capacità di adattarsi a ogni tipo di utilizzatore per i differenti allenamenti che possiamo realizzare con lo stesso dispositivo: allenamento per ottenere rinvigorimento generale, ideale per gli utenti che svolgono poca attività fisica; tonificazione specifica per sportivi; mantenimento muscolare per anziani e altri programmi come corse ed esercizi sportivi specifici (golf, sci, tennis, calcio, running, padel). È un metodo indicato per persone di qualunque età, dai 18 ai 70 anni.
Sì perchè essendo un allenamento di attivazione muscolare, aiuta a diminuire le tensioni provocate da posture scorrette. I nostri programmi sono utili anche per persone con scoliosi, osteoporosi, contratture muscolari o che hanno terminato una riabilitazione medica e devono ritornare a una vita attiva.
No, offriamo ulteriori servizi come Vacutherm, consulenza nutrizionistica e osteopatica.
I pacchetti offerti nei centri Urban Fitness variano a seconda delle tecnologie presenti nel centro. Per scoprire quelli del centro più vicino a te, visita la pagina “I nostri centri” e seleziona il centro di tuo interesse.
